Joao Maromba

Ae mlk , eu ja vi q vc so tomou ´´esporro´´ de gente + velha haha , porem eu tenho 16 anos e sei como é isso a vontade de tomar anabolizante. Deve ter visto varios amigos tendo resultado rapidos a vera e voce malhando feito um puto ?! Cara isso é normal ,esse seus amigos não devem comer mulher nenhuma , deve ter o pau pequeno e vai ter problemas + tarde podendo levar a morte .,. Entao a boa é malhar tenho 35,5 de braço tou bem . tomando suplemento de leve . whey ,, albumina ,malto .. e malhando sério ... o resto é aproveitar e ter pau para comer as menininhas como ja falaram .. entao naoo vou te desejar .. q fike mtt forte e sim que pegue muita mule pq é isso q importa haha .. abraços ae ...

Valeu ae pelos conselhos . alguem me aconselharia tomar + algo ?! Sendo q meu objetivo e definir e crescer . e nao inchar!! VLW ae !

Pq nao seria bom tomar amino antes do treino ?!

Bom eu tenho 16 anos tenho 1,72, 69 kilos, malho a 1 ano e a uns 2 meses comecei a tomar suplementos e ando tendo bons resultados,mas so tenho uma coisa a reclamar gostaria de definir +. E eu atualmente ando tomando tais suplementos : Ao acordar : Albumina Antes de malhar: vitamina de banana,aveia,mel e guarana em pó e 2 colheres de Amino 2222 depois de malhar:tomo 2 colheres de amino 2222 e vou jantar em seguida 45 minutos apos o treino: tomo 30g de whey protein com agua antes de dormir : tomo 30g de whey protein O que vcs acham q poderia mudar ?! ou esta bom ?! deem alguma sugestao vlw!!