bambil
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oi tudo bem gostaria que alguem me desce umas dicas sobre o hmb é bom pode causar algumas coisas como afetar o figado se puderem me ajudar eu agradeço
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No supino reto é correto descer a barra até o peito ou até 90 graus com o ombro?
um tópico no fórum postou bambil Tópicos sobre treinamento
Gostaria de saber qual o correto? do supino reto... é descer a barra até encostar no peito, ou até o cotovelo ficar 90 graus do ombro? por favorr me respondammm.. gratooo..
