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lokictba

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Novato (1/14)

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Reputação

  1. poww, vo t dizer uma coisa q vc naum vai gosta mais eh a verdade. as estrias nunk sumiraum, eu tenho um monte delas (braço, costa, quadril e virilha), vc pode ameniza-las mas elas nunk sumiraum (soh sumiraum c for bem d leve e vc fazer peeling enquanto elas estiverem roxas), vc tem q c acostumar com elas. vah num dermatologista e ele vai t recitar provavelmente acido retinoico q eh bom mas demora pra v algum efeito. oq eh bom eh fazer um peeling q vc ve o resultado em poko tempo, soh q eh foda q ele eh bem caro.
  2. eh acho q vow ir sim. naum tenho nenhum problema no coraçao, mas melhor ir soh pra garantir e naum t medo d na primeira vez q eu faze isso eu cai duro. vlwz
  3. soh pra avisar, as estrias soh aumentaraum c vc alem d ganhar massa muscular, ganha mta gordura.
  4. d acordo com q li e aprendi com mta gente, a hipertrofia naum prejudica c for acompanhada d perto por um bom professor (pra naum causa overtraining, q seria oq faria vc diminuir o crescimento), pois c for bem acompanhada pod ateh t ajuda a cresce. qto a altura q vc chegara, o endocrinologista pod estima-la vendo um raio-x da mao e pulso seu, mas d qlqr jeito, c eu foc vc eu naum fazeria hipertrofia naum, pq eh preferivel naum arriscar. PS: eu tenho 15 anos e faço hipertrofia (dei um tempo por causa dumas merda q deu), mas como to q 1,86m, faço e nem ligo c para d cresce (pois d acordo com o meu endocrinologista naum passarei d 1,87m)
  5. ae povo vlw td mundo ae q postou pra m ajudar hj fui numa academia q o kra flw q soh faz mal em excesso e td +, dae minha mãe liberow. semana q vem começo o treino pra hipertrofia. vlwz
  6. kra, procura outro endocrinologista, e pra ver c vc vai cresce + tem q fazer radiografia da mao e pulso, q c o medico for bom vai falar + qts cm vc vai crescer. c naum vai cresce mais nda, faça rpg (reeducação postural global) q pode fazer vc ganhar + 1 ou 2 cms (talvez ateh os 3 q vc ker. flwz
  7. vlw napoli entaum a conclusão eh a seguinte: -hipertrofia sem acompanhamento d um professor pode ser ruim, mas com acompanhamento soh tem a ajudar. ultima pergunta (desculpa ae, sow mt chato): -pq serah as 2 instrutoras falaram q hipertrofia pod me prejudicar (por sinal tev uma q disse dum jeito q atehfikei com medo d fazer, ela flw vc VAI ter problemas no futuro), mito entre professores?? vlw
  8. vlw mso ai napoli mas tipo, minha duvida q resta eh, hipertrofia pode entortar as epifeses e causar prejuzos no futuro?? pois olha oq eu li num site: Possíveis danos da Musculação ou de qualquer atividade física sem orientação adequada ou em excesso para os adolescentes: Hipófise: o stress físico prejudica a liberação de hormônios sexuais por essa glândula, retardando o crescimento de pelos e o desenvolvimento dos órgãos genitais. Coração: um desequilíbrio hormonal causado por esforço ameaça o amadurecimento do músculo cardíaco. Músculos: cargas muitas pesadas na adolescência fazem com que os músculos percam a elasticidade, tornando-se mais curtos e comprometendo as articulações. Tendões: estão em processo de formação na adolescência. Uma tração exagerada da massa muscular sobre os tendões pode causar inflamação (tendinites). Ossos: exercícios com muita carga comprometem a estrutura dos ossos, logo o adolescente corre o risco de não crescer o quanto poderia.
  9. kra, mas fora soldar as epifises pode acontecer outras coisas, como entortar as epifises ou coisas do genero, pq 2 instrutoras disseram a msma coisa e os danos soh serao vistos depois d mt tempo?? alguem tem algum link com estudos, pesquisas (pode ser em ingles msm), q digam q hipertrofia naum ira me entortar?? preciso mostrar pra minha mae q ela tah mt preocupada. vlwz
  10. seguinte, fui em 2 academias e me disseram q hipertrofia só com 19,20 anos, antes pode acarretar danos as epifises (disseram q elas podem entortar, naum soh calcificar, c hipertrofiar, eh verdade??) e q os prejuizos soh serao vistos depois d mt tempo, eh verdade??? naum existem pesquisas q falem c a hipertrofiar com adolescentes prejudica o desenvolvimento?? minha mae ficou preocupada qd as instrutoras disseram q posso ter problemas, entaum, esses problemas (d fikar torto e por ai vai) podem acontecer c eu hipertrofiar?? vlwz
  11. naum, tah loko pretendo nunk usar bomba na vida. bom entaum axo q vow fazer hipertrofia msm, jah to num tamanho bom, nem quero cresce +, soh tava cabrero q prejudicasse outra coisa, mas como naum prejudica. vlw
  12. mas tipo, naum pretendo treinar mto pesado pra hipertrofia, soh d leve. e tipo, soh para d crescer em altura neh?? oiu tipo fode com o desenvolvimento do corpo (tipo sei lah, orgaos etc)?? vlw
  13. mas tipo amulher disse q naum eh bom eu começar com hipertrofia, mas sim condicionamento fisico, serah q tem necessidade disso?? vlw
  14. dae galera do forum, desculpa criar + um topico desse tipo, mas minha duvida ainda naum foi esclarecida. to com 15 anos, 1,86m e 75kg. to afim d treinar pra hipertrofia, e c eu fizer isso msm, vou parar o meu desenvolvimento?? ou eh td lenda q hipertrofia faz ppara d cresce. EDIT: nunk fiz musculação, tipo liguei pra uka academia e a moça disse q antes d fazer hipertrofia, eu fazeria algum tempo d condicionamento fisico pra naum dar problema d lesaum etc, dae depois desse tempo fazeria hipertrofia. eh verdad entaum q c fizer hipertrofia direto posso correr maisn riscos d lesoes etc?? vlw
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