Fala ae galera..
To precisando de uma ajuda - vou começar a suplementar com albumina e eu treino as 6:00 da manhã. Eu gostaria de saber c posso toma-lá ao acordar mesmo sabendo q demorará para meu corpo absorver, ou seria melhor tomar só antes de dormir.
No momento só suplemento com dextrose no pós, meu objetivo é ganhar massa, já treinei 1 ano e agora voltei faz 3 meses.
Desde já agradeço