guitarloko

ae galera... malho a quase 2 anos e tenho dificuldade pra desenvolver o peitoral.. por isso gostaria de melhorar meu treino e achar um exercicio que eu possa substituir pelo Crossover, pois na academia que eu malho naum tem como fazer esse exercicio =/ treino peito 1x na semana! --------------------------------- 3x10 supino reto 3x10 supino inclinado 3x10 crucifixo valeu galera... aguardo a ajuda de vcs!! []'s Felipe

e aee "rambinho"... blz?! tbm to pensando em fazê esse ciclo de hemoxDura.. daí eu queria sabê como vc tomou o hemogenin??? qtas cartelas e qtos comprimidos por dia??? usou proteções pro figado? era isso entaum!!! valeu brother! um abraço!