futurealtec

Oi pessoal. Café puro (ou com adoçante), ajuda, atrapalha ou nada interfere em uma dieta de emagrecimento ? Abraço

Muito obrigado pela resposta. Eu estava muito curioso para saber mais sobre isso. Mas ainda tenho duvidas sobre 2 coisas. 1) Oque é metabolismo basal ? 2) Existe algum alimento que aumente esses ácidos graxos na corrente sanguinea e faça a gordura ser queimada mais rapidamente ? Abraço

Oi pessoal. Alguem sabe informar quanto representa as calorias perdidas em gramas ? Por exemplo....se gasto 400 cal num dia (já descontados calorias usadas pelo organismo, exercicios, alimentos ingeridos, etc)... Quanto essas calorias representam em gramas ? Ou seja...daria assim para calcular quantas calorias por dia seria necessário para perder "TEÓRICAMENTE", os kilos desejados em um certo periodo de tempo. Alguem sabe como calcula ? Abraço

Oi pessoal. Alguem sabe informar quanto representa as calorias perdidas em gramas ? Por exemplo....se gasto por dia 400 cal (já descontados calorias usadas pelo organismo, exercicios, alimentos ingeridos, etc)... Quanto essas calorias representam em gramas ? Ou seja...daria assim para calcular quantas calorias por dia seria necessário para perder "TEÓRICAMENTE", os kilos desejados em um certo periodo de tempo. Alguem sabe como calcula ? Abraço

Ahhh......Tambem achei o Xenadrine RFA (COM EFEDRINA) por R$ 149,00 tambem....... Um conhecido de um amigo tinha em estoque...

Pra todo mundo que tá querendo comprar Xenadrine, eu sei onde tem, mas o meu intuito no momento é saber se realmente funciona o Sem efedrina... No Mercado Livre tem EFX por R$ 130,00 + frete e NRG por R$ 149 + frete......... Na loja de um amigo meu tem o NRG por R$ 159,00 .......

Oi pessoal.... Qual exercício queima mais calorias ? Tae Bo ou aero jump ? Consegui uns vídeos de Billy Blanks......de Tae Bo. Mas queria saber se o negócio é bom mesmo. Abraço

Oi. Vc que tomou o Xenadrine sem Efedrina....Funciona ? Eu já tomei o Com efedrine e tive ótimo resultado.....mas sem efedrina to com medo de gastar R$ 150 e não obter resultado . Efeito placebo. Valew.. Té mais

Oi pessoal. Encontrei Xenadrine com Efedrina para comprar, será que pode ser falsificado ? Existe algum jeito de saber ? Aguardo.

Oi pessoal. Alguem aí já tomou ou esta tomando o novo Xenadrine Sem Efedrina ? Ele é bom? Faz efeito ? Eu obtive ótimo resultado com o antigo que tinha efedrina, mas com esse novo estou meio receoso de gastar uns R$ 150,00 e depois não funcionar. Abraço

Oi...eu não estou na academia não..... Ainda estou muito acima do peso para entrar em academia.....Antes quero entrar em forma e pegar um pouco mais de pique..... Tenho 1,70m e estou com 87 kg ..........Quando chegar aos 80 pretendo entrar na academia. Tô comendo de 3 em 3 horas.fora das refeiçoes principais....tomando uns 2,5 litros de agua por dia...depois de 1:30h de comer. Tudo light....sem gordura...frutas...queijo branco....requeijão light...barras de cereais, etc.. Mas queria fazer uns exercícios aeróbicos que dessem resultados melhores e mais rápido.....pois ainda estou fora de forma. Devo continuar fazendo 40 minutos de esteira por dia + 15 minutos de bicicleta e uma série de 20x30x20 de abdominais ? Alguem recomenda algo melhor ? Abraço

Oi pessoal. Sou novato aqui. E estou precisando de algumas dicas. Preciso perder alguns kilos (barriga)...Sei que para queimar gordura é essencial fazer muito exercícios aeróbicos. E claro uma boa dieta. Porém lí em outro site que é melhor (mais eficiente) fazer exercícios aeróbicos em dias alternados (por exemplo:30 minutos na segunda, quarta e sexta) Ao invés de 1 hora por dia. Eles dizem que exercícios aeróbicos todos os dias deixam o processo de queima de gordura mais lento e que demorarei mais para perder essa gordura. Alguem sabe se isso tem fundamento ? Eu sempre achei que quanto mais exercicio, melhor é ..!! Se alguem puder me mandar umas dicas de exercícios aeróbicos que posso fazer para perder essa gordura, agradeceria muito. Aguardo ajuda. Abraço Kadu