demolitor

é... muita gente pensa q as minas curtem mais peito abdomem e braço mas perguntando pra elas a maioria fala q prefere perna... eu to na batalha pra engroça os gambitos to treinando perna 2x na semana

tempo de treino 7 meses Idade: 17 182 cm 70 kls Braço: 36 Torax: 100 anti braço: 29 ombro: 114 cintura: 82 perna: 52 se medindo no meio alias onde é o certo de medir perna? panturrilha: 36

Idade: 17 Malhava a uns 4 meses depois parei outros 4 o voltei faz 2 tenhu 180, 68 kls e puxo 22 de cada lado mais a barra ( 56 kls)