Andre_Reis

Não devo consumir nem um queimador de gordura para auxiliar no processo de emagracimento? Como disse o PaRaSiTTa acima? Sei que estou me esforçando para atingir meus objetivos... Obrigado!

Qual Fat Burner eu devo consumir para me ajudar? Obrigado!

Pessoal, Gostaria muito da ajuda de vocês, pois sou completamente ignorante neste mundo fisiculturista, por enquanto eu acredito. Sou uma pessoa com estatura de 1,85 e pesando 97kg. Pelos cáuculos, eu estou acima do peso. Bem, já estou trabalhando para acabar com esse excesso de gordura. Possuo uma barriga um pouco acentuada, que com os meus quase dois meses de treino, já pude observar algum resultado. Estou treinando todos os dias pela manhã (7:00 às 9:00 em média), onde um dia faço Membros Superiores e outro dia Membros Inferiores e Abdominais. Todos os dias estou efetuando exercícios aeróbicos, como a Esteira e bicicleta (0:30 min.) Minha alimentação é excelente, como de tudo. Com boas quantidades de carbos, proteínas, e tudo mais. Gostaria de começar a utilizar suplementos para me ajudar a ter um melhor rendimento e maior resistência, pois creio estar me fadigando um pouco com o treino. Estou sentindo muito a queima na hora de levantar os pesos e em alguns equipamentos como a Rosca Scott, tremo um pouco para levantar os 10kg, mas faço todas as séries. O que vocês me aconcelhariam a tomar, sendo que já possuo um peso acima do normal. Tipo, gostaria de tomar algo, se houver, para que eu pudesse trocar sem sofrimento essa massa gorda por massa magra e ao mesmo tempo definir os músculos, ganhando maior resistência. Observem que minha intensão é ganho de massa muscular, porém descarto o uso de anabolizantes. Vocês poderiam me ajudar com uma receitinha? Agradeço desde já