SSRFAG

Para não criar outro topico com a mesma duvida vou postar aqui, se o autor não gostar eu edito, é só avisa . Que vcs acham da dieta que eu to fazendo, tenho 1,86 e peso 81kg... Café da Manhã: - 1 fruta (um mamão papaia ou 2 bananas ou 3 Kiwis) - Farelo de aveia - 2 fatias de pão de forma integral - 2 fatias de peito de peru - 1 copo de sustagen + leite desnatado em pó Lanche nº 01(30 min antes do treino): - 1 fruta + 1 copo de sustagen + 3 colheres de sopa de aveia Pós treino: - 60g malto - 30g whey Almoço: - 1 prato de salada (alface, tomate, cenoura, beterraba, vagem, brócolis) - 6 colheres de arroz integral - 2 conchas de feijão - 3 filés grelhados (de frango ou peixe ou carne vermelha) - 1 fruta de sobremesa Lanche nº 02: - 2 barras de cereais(como to na aula não posso comer outra coisa) Jantar: - 3 filés grelhados (de frango ou peixe ou carne vermelha) - legumes diversos - saladas diversas - 1 fruta Minha ideia é ficar grande, no que eu deveria melhorar??

Depois de td que vc falo ja to mudando de ideia, acho que não vo toma isso não, da até medo Vo procura o xenadrine efx, espero que ele não cause nenhum efeito.

Mas e o efeito, sera que é o mesmo??

Sim claro, mas se em uma semana tomando eu não tive nada, em um mês acredito que não vou ter, ou estou enganado??

Aproveitando o topico eu to com uma duvida a respeito do thermo pro, tava lendo na net sobre os diversos efeitos colaterais da efedrina, tomei ele durante uma semana e não senti nada nada, existem riscos de ter problemas se continuar usando??