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interfast

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Conquistas de interfast

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. interfast
    sow alguns exercícios são elevados acima da cabeça/ombro e são feitos em pé, quase nada. além de que nunca ouci falar de alguém que teve quebra hipifisária..é sow não tentar levantar 200kg
  2. interfast
    ficar grande seria foda pra vc, mas sarado e com um pouco de volume dá sim
  3. interfast
    o ideal seria fazer em dias diferentes, se não dá faz em turnos diferentes
  4. interfast
    eu faço livre e isso atrapalha mesmo, dava pra pegar mais pesado na perna, mas tow crescendo legal
  5. interfast
    achei legal, agora é sow fazer tudo direito, pegar pesado, se alimentar direito, descansar e esperar resultados
  6. interfast
    os aeróbicos servem pra você perder gordura e as abdominais pra hipetrofiar ou definir o abdome, desenvolvendo a musculatura
  7. interfast
    tipow isso você que vai ver mesmo, depende da estatura tb
  8. interfast
    uehueuhe
  9. interfast
    euhueheuh
  10. interfast
    tem vários, mas o mais popular aqui no forum é o EXRX mesmo
  11. interfast
    hehehe
  12. interfast
    alow
  13. interfast
    exato exato
  14. interfast
    exato
  15. interfast
    como deve ser o treino de panturrilhas então? 3x15, muito peso e 3 vezes na semana?!

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