Magnus_Petraak

Conhecimento é poder, rapaz. Não espere que caia do céu, faça seu tempo. Neste link tem um texto legal: http://www.e-fitness.com.br/ShowText.asp?ID=11 Não se acomode com o conhecimento que tem em mãos, esteja sempre aprendendo novas lições, pois só terá a ganhar

Isso é paranóia! O melhor avaliador é você mesmo, se olhe no espelho e faça uma autoavaliação a cada fim de mês

Lá onde treino também é assim. Eu sempre chamo o proprietário da academia para me dar uma forcinha na fase cocêntrica dos exercícios (que, com excessão das panturrilhas, são todos com barras ou halteres), nas repetições finais.

O ideal é fazer dividir o teste em dois dias mesmo, como você disse. Uma dica... bem... aqui vai uma: estude banstante à respeito.

Num é bem isso. Muitos motivos podem levar uma pessoa a não levar o treinamento adiante (o mais comum é o vício por treino, que impede que as pessas fiquem longe da academia por mais de 3 dias... eu já fui assim).