bruno jpa

qual é uma série ´´sinistra`` para a perna crescer??

rapazia , é o seguinte!! minha perna é fina pra c... qual melhor série para hipertrofia??? pergunto isso pois hoje na academia vi um cara malhando e fiquei curioso. porra o carra tem uma perna grossa pra c... e ele só faz agachamento e flexora. obs. ele faz mais ou menos umas 6 séries para cada exercício. valeu!!!!

cara! pra mim a l-carnitine funcionou. das vezes que tomei perdia em media 8 cm de cintura por mês. isso sem fazer aeróbica.