Thai_Team_ms

sim claro, eu sempre presto atençao no mode do pisar de pé, tento fazer o mais correto possivel,alongo bem a regiao,mais mesmo assim doí.no momento estou só malhando, mas mesmo na época que praticava muay thai ja doi quando corria no aquecimento, ai pensava que era pelas caneladas, mas muito termpo depois eu ainda sentia, e ha muito tempo ja sinto esta dor

Eu sempre que corro naum aguento nein 2 minutos, na epoca que eu estava melhor preparado dava ate uns 15 min, mas sempre duendo o flexor da tibial, aquele musculo do lado da canela. Seria canelite talvez????tem dia que eu nein faço nada mas fika encomodando demias.

Muay thai e jiu....

BEm, eu gostaria de uma serie que me desse uma boa resitencia , para ter melhor desempenho no nas lutas, seria bom dazer circuito? series normais? E pra quem entende, se pudesse esquematizar um treino , eu agradeceria, vlw!!!!!!!

nao....tomada num gera força.apenas é uma corrente de enrgia em serie.Num quero isso...quero suplemnto alimentar...a energia qu nos usamos no corpo sao outras....essa dai u corpo num consegue assimila naum....somente resistores conseguem.i eu num tenho nenhuma nu meu corpo.

mas fora creatina,por queincha muito....eu tava pensano em bcaa, whey....qual u melhor para u que eu quero???

BEm.....eu gostaria de um suplemento que desse o maximo de força,sem aumentar as musculatura(nao quera hipertorfia) e ainda se desse um gas legal ia ser bom. Lembre que nao pode aumentar o pse. VLEWS