"Sob condições de repouso, os ácidos graxos livres estão disponíveis e proporcionam a primeira fonte de combustível, ou seja , o metabolismo de gordura se acelera enquanto o de carboidrato é inibido."
O corpo consome primeiro as gorduras que os carboidratos...??? EM REPOUSO?????Pelo que eu sei, os carboidratos são a fonte primária de energia, e as gorduras, a fonte secundária.
Aerobicos em dias em que vc não faz musculação é o correto, ou ainda, no mesmo dia, mais em periodos diferentes.