Não sigo nenhuma dieta, não tenho tempo pra isso, apena procuro me alimentar bem e comer frutas e iogurte entre as refeições
Meu treino atual é ABCD e meu instrutor muda a cada 60 dias, descanso 1 vez por semana e treino a 2 anos
Tem gente q acha q fazendo uma boa feira vai ficar forte ou sem suplementos vai sempre crescer. Mas e quem trabalha e estuda e não tem tempo pra preparar refeições balanceadas e comer 4, 5 ou 6 vezes ao dia???
E mesmo q o sujeito coma bem, com suplemento os ganhos são maiores, senão pq os atletas tomam??? Eles sim tem nutricionista, fisiologista, cozinheiro e todo um suporte mas mesmo assim tomam!!!!
Só pra informar o Myoplex paguei $ 170 e o Unisyn $ 120