Olá, há cerca de uma semana eu achei esse tópico e li ele praticamente por inteiro, hoje comprei 100g do pó da planta (Pfaffia paniculata) paguei R$7,00 em uma loja de naturebas...
Estou malhando a algum tempo e segundo vi no tópico, muitos falam em cápsulas, será que fiz má compra então?
Quantas vezes e quantas gramas por vez, ou quantas no total?
Se age até 6 horas, e se eu devo tomar antes de dormir... o que mais?
Eu treino capoeira 3x na semana e acho que essa é uma boa forma de fazer aeróbico, porém muitos falam que fazem logo após a musculação, no meu caso eu treino lá pelas 15 e as 20 eu treino capoeira, é recomendavel também?
obrigado pela paciêcia, estou acompanhando o tópico e quero ver postagem de results