Daniele Nabarrete

Dani Surfer Obrigado pela orientação e me tira mais uma dúvida. A corrida pós-musculação não interfere na hipertrofia, quando treino perna? Obrigado Daniele

Pessoal, Preciso de orientação para queima da gordura corporal. Engordei durante o treino, mas como me alimentei errado, tive um acúmulo de gordura no abdomem. Tenho 1,62m e peso 55 kg. Medidas: 90 peito, 77 cintura e 94 quadril. Já me disciplinei na dieta e treino 3x/semana: pernas e ombro, peito e costas, tríceps e bíceps. Abdominais todos os dias e 15 minutos de corrida também. Preciso recuperar a cintura. Obrigado Daniele

Pessoal, Preciso de informações práticas sobre o Linolen, suplemento com divulgação de que traz diminuição na gordura localizada no abdomen pelo efeito do ácido linoléico. Abraços Daniéle Nabarrete

Carlão, Parece que você já se informou sobre a vigorexia mas a dificuldade não está em malhar muito e sim na falta de prazer nas outras atividades da sua vida, pois quem tem que estar em primeiro lugar é você e não só uma atividade que lhe dá prazer. Um psicólogo poderá ajudá-lo a encontrar prazer não somente na musculação mas sim nas outras áreas e tratar também esta ansiedade que está acompanhando você. Sua coragem em se colocar aqui, com certeza ajudará outras pessoas que possivelmente estejam sentindo a mesma coisa que você. Abraços Daniele Nabarrete Clínica de Comportamento e Saúde