Silka

Que ridiculo o cara treina a 7 meses e quer dar dica de treinamento , vocÊ ta crescendo pois logicamente é natural você esta adaptando seu organismo e a demanda de exercicios. Mais humildade, voce não entende nada de treino ainda.....

Realmente ficar um tempo parado é bom tipo uns 20 a 30 dias, tipo logicamente quando voce voltar vai ter que diminuir o a carga de treinamento , mais por outro lado voce volta com mais energia e voce tambem deu a seu corpo um tempo de regeneração

É normal voce parar de crecer depois que completa um ano de treino aquela diferença grande de ganho de massa que voce percebia que ganhava agora vai se tornar cada vez mais dificil , procure mudar seu treino ,se alimentar com mais carboidratos , ou tambem tomar algum suplemento tipo creatina que ajuda em ganho de força ou maltodextrina que te da energia para o treino.

Existem muitos tipo de treino mais em minha opinião naum tem razão de treinar somente um musculo por dia , um treino de grupo muscular complementa outro , é como se voce treina-se o abdomen um dia o infra e outro sub , fica sem logica.