Lipschutz

Blz... Tomo apenas 02 colheles de sopa no pós treino... Deve ser uns 50 gramas. Falow!

MESTRE, vc esta certo, entretanto quem aqui nunca leu: "pos treino=>Whey+Malto+albumina"? Malto é quase um cássico... muitos tomam, inclusive eu, uma colher após o treino, imediatamente após o Whey, mas depois dessa... não sei não. Fique realmente preocupado! Lógico que um acolher não é "demais" entretanto no artigo não cita quantidade, não é mesmo?

Pessoal, isto é verdade? " A Maltodextrina é destacada por fornecer ao indivíduo maior energia e também ajudar no desenvolvimento da massa muscular, mas esses efeitos ''benéficos'' variam conforme a predisposição genética e ao ritmo de treinamento do individuo. Porém, os danos são bem maiores que os benefícios, podendo vir a sobrecarregar os rins e o fígado, gerando assim problemas renais e/ou hepáticos. Assim sendo, o ideal seria uma alimentação equilibrada, através de uma dieta personalizada segundo o perfil e o objetivo do individuo. Nt. Ana Paula Sanches." Leiam na íntegra em : http://www.cdof.com.br/consult55.htm#534

Dou toda a razão amigo! Já li que isto ocorre em algumas pessoas. Não temos o memso metabolismo! Alguns tomam e em uma semana estão inchados e tal, outras nem tanto e outras rejeitam TOTALMENTE! Procure um nutricionista e/ou um endo, ele te passara exames que verificaram o que há com seus rins (índice de creatinina, etc). Sucesso!

Realmente, tinha me esquecido do catabolismo...

Primeiro, Qual o seu objetivo? Vc é/está gordo? Malhar todos os dias o mesmo grupo não dá resultados, acdredito que voce pode ganhar até uma "atrofiada" nos músculos... É necessário descanso... Esta é minha opnião, mas vamos ver os "Ninjas" e Moderadores... O que acham?

Pessoal, Rápido e direto, qual a função da Malto? "APENAS" Energética? Obrigado,

EXCLUSIVAMENTE HIPERTROFIA! CRESCER, CRESCER E CRESCER!

Concordo! Este "básico" já está ótimo!

Encontrei na net esta dieta, o que acham? galera seis estão afim de crescer mes Vai ai um segredo bom viu. -- Pra começa Faça um stok de Suplementos: 1 CReatina 300g opitum 1 glutamina 120g Universal 2 Potes de whey Probiotica ou seja 2k 1 pote de whey opitum 2 malto 1 desxtrose 1 Gh MAX Universal 1 Moster Stak 3 Vitamina c 1000g Marca(fdc) comeca tomando a glutamina cretina Ghmax Whey da opitum so depois do treino E claro tomando o da probiotica de manha e de noite mtome malto desxtrose e vitamina c 1 mes (contado) o que sobra tome junto com o Moster

Em primeiro lugar, solicito as desculpas daqueles que me avisaram sobre o Animal Pack e eu me recusei a entender.... Realmente o Marketing é PESADO! Não que o produto não preste, mas se ele custasse R$ 60,00...tudo bem... O meu objetivi é EXCLUSIVAMENTE hipertrofia, mas sobre os hipercaloricos, já li muito aqui que somente dá BARRIGA... Então eu ignoro, vou comprar o Myoples Deluxe... Obrigado!

Entretanto, estou tomando Whey da Optimum... Não seria desperdício tomar os dois? Deveria esperar acabar o Whey?

Pessoal, Estou terminando o meu Animal Pack, e não tive ganhos "$atisfatário$" ... Estou treinando 4 ou 5X por semana... A/B/C... Malto + Whey pós treino e Albumina na hora de dormir e no café da manhã. Não pretendo continuar com o Animal e estou pensando seriamente no Myoplex, entretanto estou encontrando uma variedade muito grande no mercado... Qual o melhor? Deluxe, Lite... qtos packs? (custo/benefício). Alguma sugestão? Se puderem, mandem o link de alguma loja on-line. Obrigado mais uma vez...

O Problema com refris sempre é o inchaço! Agora eu demoro 200 anos para tomar um refri, então qdo tomo, tomo logo a normal não a light...

Vc tem toda razão... Comer 6 bolachas não mata... mas 6 pacotes por semana... ae a barriga vai para o chão...