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kelton

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    Musculação em Geral

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  1. Oi pessoal, estou colocando este tópico aqui no fórum para levantar uma discussão sobre o que se lê em livros de Musculação... Recentemente eu comprei alguns livros de musculação, entre eles eu gostaria de falar sobre 2 em especial: Enciclopédia de Fisiculturismo (Arnold Schwazeneger) e Treinamento de força Consciente (Tudor O. Pompa)... No livro de treinamento de força consciente eu encontrei coisas que achei absurdas e nem tive coragem de lê-lo todo, Coisas como: Ele diz que em algumas fases da periodização deve-se fazer 150 repetições de alguns exercícios (e quando o cara fica mais avançado ele faz dois exercícios seguidos com essas repetições)... Eu pergunto, que tipo de ganhos pode ter um atleta com isso ? O livro do Arnold (Enciclopédia) também tem algumas (muitas) coisas absurdas, eu ainda estou na metade e já li coisas do tipo: Malhar panturrilhas todos os dias, Ele disse também que teve enormes ganhos quando começou a malhar duas vezes por dia (de manhã e a noite) malhando em um dia só, peito, costas, coxas, panturrilhas e abdominais (muitos exercícios de cada)... E o pior é que na grande maioria dos livros que a gente lê por aí essas coisas são comuns de se encontrar... Será que precisamos morar em uma academia para ficamos fortes? Ou todos esses autores estão errados ou eu estou completamente enganado fazendo o meu treinozinho de alta intensidade 3x por semana !!! Mesmo que seja eu o errado, prefiro ter resultados medianos com o meu treino do que fazer certas coisas que leio nesses livros... Mas nem tudo é ruim, eu comprei também o livro “Musculação – Anabolismo total” do prof. Waldemar Guimarães que é muito mais barato, não tem aquele monte de fotos bonitinhas, mas tem um ótimo conteúdo !!! Gostaria também de sugestões de vocês sobre livros que sejam realmente bons de se ler... Obrigado, Kelton
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