Pessoal,
Há cerca de três meses, comecei a sentir umas dores no ombro. Dei uma aliviada nos exercícios que forçavam o ombro e fui a um ortopedista especializado em medicina esportiva. Ele passou uma ultra-sonografia e um RX para verificar se meu acrômio era ganchoso. O RX não acusou problema (meu acrômio não é ganchoso), mas a US apresentou uma pequena inflamação no tendão supra-espinhal. O médico passou um anti-inflamátório e fisioterapia (gelo e micro-ondas). Fiz o tratamento e fiquei um mês sem malhar, mas ainda continuo sentindo dores. Pretendo voltar ao médico nesta semana, mas gostaria de saber o que vocês recomendam para acelerar minha recuperação e como posso fortalecer esse tendão. Agradeço qualquer dica.