danilo.both
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TRICEPS:3 melhores exercicios que desenvolvam suas 3 partes!
tópico respondeu a danilo.both no D3m0n1aC em Tópicos sobre treinamento
testa eh u melhor... o mais forte o supinado eh um bom exercicio para inchar.. na roldana eh obrigaçao bom é isso um otimo jeito de fazer seria.. testa e roldana 2 semanas depois inverta a ordem roldana e testa 2 semans depois troque exercicio testa e supinado 2 semanas depois inverta supinado e testa 2 semanas depois testa frances inverta frances testa e volte do começo ... mtu bom para confusao
