Olá.
E meu primeiro depoimento mas sempre estou lendo sobre os tópicos do fórum.
Histórico.
Sempre tive facilidade para engordar, desde criança. Tenho o perfil endomorfo.
Atualmente esou com 70Kg e tenho 1,60m. Tenho uma quantidade legal de massa, que não aparece pois a gordura cobre os músculos.
Não medi BF pois faz algum tempo que não faço avaliação física. Vou medir na balança mesmo.
Dieta.
Vou seguir uma dieta baseada em pontos ao invés de um cardápio fixo pois assim posso alterar os ingredientes da dieta, o que ajuda muito a não ejoar. A média de calorias será de 1000 a 1200 calorias divididas em 5 refeições.
Suplemento
O Inferno V2 é um termogenico em capsulas líquidas parecido com o Lipo-6, tem na formula Sinefrina, Ioimbina e cafeina entre outros.
Nas especificações tem mais ou menos as mesmas características do lipo-6, porém custa menos (cerca de 10 U$).
http://www26.netrition.com/instone_leanfire_inferno.html
Comecei hoje dia 14 de abril, vou começar com 2 casulas diárias, aumentando aos poucos para 4 cápsulas diárias.
Amanhã eu relato os sintomas e treino de hoje e assim por diante.