Pelo q entendo, eh q o leite ajuda no ganha de massa, pois tem proteína....só que ele tb tem lactose (gordura do leite), e mesmo o desnatado tb tem, menos mas tem...... então ele engrossa a pele.... deixa aquela pele grossa e esconde a definição..... por isso os fisiculturistas naum tomam leite, oq eles tomam mto eh whey pq naum tem lactose, ou entaum minima coisa de lactose....
e perto das competições eles fazem dieta de raizes.... pois falam q afina a pele.... chega a um ponto q se vc passar em qq lugar ele chega ateh a cortar de taum fina q fica a pele, porém, definição fica 100%..... se vc naum eh competidor naum precisa neh, mas se soh cortar o leite qdo tiver querendo mostrar definição eh bom neh...
Abraços
Katraka