xandyakko

comprei cla e comigo não funcionou mas são 2 capsulas antes do café da manhã e do almoço... e prepare-se pro mal halito.. ehheheh

retificando o q eu postei... IDEAL MESMO É NO PÓS-TREINO IMEDIATO SUPLEMENTAR COM DEXTROSE + CREATINA + GLUTAMINA EM PÓ (OU UMA DOSE DE AMINOÁCIDO LÍQUIDO RICO EM BCAAS) E, SOMENTE 30' DEPOIS, INGERIR UM SHAKE DE WHEY + ALBUMINA E MALTODEXTRINA. É MUITO BOM LEMBRAR QUE O CICLO DE CREATINA DEVE SER DESCONTINUADO POR DOIS MESES, EM MÉDIA, APÓS CADA MÊS "ON". dados colhidos do post " pinado" em http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... c&start=20 com o titulo de ¤¤¤ Como tomar Whey Protein ¤¤¤.... Eu não entendo como tendo um post pinado sobre isso tem gente q aidna vem aki perguntar... mas paciencia... espero ter ajudado...

só retificando uma coisa que li neste forum aki mesmo... whey se toma 1h pos treino... essa opinião foi dada por um kra q conhece tb.... dpois mando o post.. se eu achar... pq eh antigo e o q tem d post perguntando quando se deve tomar whey num tah no gibi!!! ehhehe

Pelo que li e experimentei, CLA só é útil em quem é realmente obeso... Para quem está no peso porém com algumas gorduras localizadas eu creio que o clem seja muito melhor... agora... CLA pra esses casos eu não aconselho... Dieta+Aerobico creio que seja melhor...

acabei de comprar tb o nitro da probiotica... vou usar no pos treino um shake.... ehheheh... eu tb ganhei uma "shakeira".. ehhehe Tenho uma duvida: Após toda essa discussão ficou claroq eu o NO2 eh um dilatador das veias e etc... e q ajuda na absorção dos nutrientes etc... muitas pessoas falaram mal do no2 da probiotica mas será que eles não fizeram algo legal? acompanhame o raciocinio... NO2, como já disseram, eh um coadjuvante... dilata as veias e ajuda na absorçãod e nutrientes... com isso eh bom usar junto um Amino, Whey, etc... Será entaum q a prob. num fez um bom produto combinando no2 com whey...? pq esse nitro no2 da prob. eh basicamente um whey com no2 que misturado no leite fica uma delicia!! heheheheh.... dae vc faz esse "combo" em apenas em um produto... PS: mal ae por ressucitar o post / mal tb pq sou mais um leigo no assunto dando pitaco...

Quais são as marcas de suplementos aconselháveis... A nutrinalina eh uma boa marca? pelo menos as embalagens são bonitas!!! ehehhe... Euq euria uma marca boa em geral, na qual todos os produtos fossem de boa qualidade... brigaduuu

okra não posta mais os results... keria saber mais...

tem um relato meu sobre CLA nos depoimentos... leia... eu particularmente soh vou terminar de tomar pq jah comprei pq senão devolvia e pegava meu $$$ de volta...