duduzinhupitbull

ae povo! comprei a creatina, vou começar a saturar amanha!!! jah tomei duas vezes esse ano, tou respeitando um intervalo... soh tou com receio d perder no verao tudo o q eu vouganhar com essa dose!=\ vou saturar tomando 30 gramas divididas em 6 vezes ao dia e nos outros dias uma colher com umas 7 gramas... 5... sei lah! abraçooos

oi gnt... tou curtindo esse forum... comprei hj a whey da DNA... soh pra testar e ver se eh boa ou nao, eu comparei com as outras e tinha bem mais proteina/grama q as concorrentes... dae curti e comprei... e o preço nao era tao caro, paguei 22 reais por 1kg... queria saber se essa proteina eh boa?! outra coisa, eu malho de manha, chego em casa da academia pelas 11:30 e ja almoço direto! e como vcs falam tenho q tomar whey no pós treino... mas se eu tomar eu nao consigo almoçar... o q eu faço? tomo whey depois do almoço? deem uma dica ae! abraços valeu

estou malhando faz uns 2 anos, tou pegando pesado já... qual eh o melhor jeito d tomar? para q dure as 60 porções ou as 30? tem alguma diferença de objetivos para os q tomam essas doses diferenciadas? eh bom mesmo o produto? hehehehe... jah q eh meio caro tenho q ter certeza da aquisição q posso fazer! abraço