Amigos,
tenho uma dúvida primária mas que, por incrível que pareça, ainda não consegui informções suficientes para chegar a uma conclusão. Muitos divergem sobre isso.
O que é melhor:
treinar bíceps depois de costas, aproveitando o natural "aquecimento" (mas, em contrapartida, mais desgastados) OU treinar tríceps que estarão "descansados"?
O mesmo vale para tríceps após peito/costas.
Obrigado pela dica,
Chassis