A diferença é que o bcca em capsula talvez seja preparado para ser absorvido mais rápido pelo organismo.
Mas duas doses de whey protein como vc vem fazendo já traz a quantidade de bcaas que vc precisa. Eu continuaria tomando duas doses de whey pois além do bcca é rica em proteina e vitaminas (C,B6,B12) essências pra hipertrofia.
Blz..