kaiosux

Nome: Kaio Alberto Aires Sousa Idade: 18 anos Altura e Peso: 93 kilos Medidas: 43 de braço Cidade: São Luís MA Academia: MK3 Musculos com maior facilidade: Trapésio Musculos com maior dificuldade: Biceps Objetivo: Já tenho 1 certa massa, mais gostaria de 1 treinamento diferente pra melhor rendimento. Treino: série ABC, para hipertrofia repetições de 4 x 8 so pra ganho, 40 x 40 supino e aumentando em cada repetição. Alimentacao: BOA Suplementacao: Animal PACK(universal) Whey da Excel e Dexdrose