andrews_manzo

Velho.. seguinte... eu fiz um tempo um acompanhamento com um cara q era fisiculturista e personal.. ele me passava treino e dieta.... e na minha dieta, alem de algumas vitaminas... ele pedia para eu tomar enzicoa da seguinte maneira.. 1 x apos o cafe 1 x apos o almoco 1 x antes de dormir... espero ter ajudado

Sequinte... eu treino a 5 anos.. ja tomei de td.... tenho 1,85 e peso 93 Kg.. tenho 12% de gordura mas agora vou abaixa.. Ja tomei o ZMA da Universal.. q todos sabem q naum eh uma marca ruim.. Naum obtive resultado algum.... isso q na epoca eu tomava varios suplementos top e acho q o q eu tive de resultado foi mais a combinacao de todos eles do q soh o ZMA msm.... espero ter ajudado.. ps.: vou comecar hj a tomar o tal do Xpand.. vamo ve o q da....ahuahuahuauah