me da ate medo qdo me dao essas surras culturais. num quero sua dica não, pega ela e enfie com malto e banana, ah sem lactose. frescura do cacete, a porcaria da lactose num e absorvida bem pela maioria dos seres humanos, nunca foi, e nao e isso q esta em questao. se for por causa disso qualquer basta simplesmente PARAR de tomar completamente o leite, por q ele atrapalha a absorção de qualquer alimento. agora fica com essa frescurinha: ai num pode... ai num vo treina mais por causa do overtraining. é por isso q é tudo frango.