Esse "amigo" ficou estranho, eu disse no post anterior que o Arnold fazia sim, como você já havia falado.
Sim, sim, Ronnie Coleman já fez, e provavelmente ainda o faz... rs!
Sinceramente, para você que tem 17 anos e se acha o superman da vida, não, não acho interessante, amadureça, treine com calma, respeite todas as etapas, quando você estiver num nível intermediário e avançado daí sim.
Dá pra fazer em outros exercícios sim.
Desculpa a honestidade.
Abraço.