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Marditao

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Resumindo: Ajuda na perda de gordura corporal, preservando a massa magra. De 3 a 6 capsulas/dia. Junto com as principais refeições. Não é o ideal. Procure associar musculação e aeróbicos na msm semana. O CLA não tem efeito colateral. Não por causa do CLA. Faça reições saudáveis. Evite alimentos gordurosos, doces e frituras. Diminua a qde de carboidratos à noite. EAS ou Nature's Best. +ou- $90,00 []'s
  2. Como é o seu treino atual... ou melhor, como era seu treino ( qtos dias de treino na semana, no. de repetições, qde de séries, etc ) ??? Tomava algum suplemento ??? []'s
  3. Então Taurino, o processo de catabolização começa a acorrer a partir de 1 hora ( + ou - ) de exercícios físicos, seja só musculação, só aeróbico ou os 2 juntos. Por isso o ideal é fazer sempre um treino rápido, tomando a Malto no final para evitar q o catabolismo ocorra. É interessante tbém tomar um comprimido de vitamina C após o treino q ajudará a combater o Cortisol. Isso é o que a maioria dos atletas de musculação fazem para evitar o catabolismo. Vc está fazendo da forma correta Fique atento às suas medidas e não esqueça de acrescentar uma Whey junto à Malto no final do treino. Apenas mais um comentário: Como na musculação, não existe uma fórmula única, ideal e geral para todos os aspectos.... Se msm assim achar q está catabolizando, sugiro como suplemento, L-Glutamina ou BCAA, suplementos que irão ajudar ainda mais nesse processo anticatabólico. []'s
  4. O ideal seria se vc fizesse a musculação de manhã, por exemplo, e o aeróbico no final da tarde, ou vice-versa. Tomando a Malto após cada um deles. Como isso nem sempre é possível devido às outras rotinas diárias, faça a musculação no máximo em 30 minutos e em seguida o aeróbico ( 20 min ), deixando pra tomar a Malto após o ex. aeróbico, ou seja, após o término de todos os exercícios físicos. Com esse curto tempo de treino + 20 min ex. aerobicos ( cerca de 50 min. no total ) não dará o tempo necessário para q os musculos começem a catabolizar. Lembrando, ainda, q a Malto tbém ajudará nesse processo anticatabólico. []'s
  5. Então, muleque: Se não tem argumentos, não consegue entender o que está sendo perguntado e não sabe o que está falando.... melhor vc ficar quietinho msm PS: Prefiro poupar meus elogios a seu respeito...
  6. E o que foi que eu falei imbecil !??? Olha direito o que ta escrito e vê se aprende a ler muleque !!! Eu sei que as siglas GH e HGH são a msm coisa. É a abreviação de Human Growth Hormone. Qdo eu disse HGH é estimulante do hormônio do crescimento é pq é assim que ele é conhecido nas lojas de suplementos. Como o Pro HGH, Ergogel HGH, GH max, etc. E caso ele esteja interessado em usar um estimulante desse hormonio, pode usar esse tipo de suplemento. E qdo eu disse GH é o hormônio do crescimento é pq é como ele é conhecido popularmente e não é um suplemento. Se trata do próprio hormonio do crescimento ( como o Norditropin ), vendidos em ampolas e é um produto injetavel. Não é um suplemento e nem é vendido em lojas por ae. Precisa de receita médica. Por isso fiz essa diferenciação pois a dúvida do autor do tópico era a entre a diferença entre quem é o hormonio e quem é o estimulante desse hormonio. Aprenda a entender o que está sendo perguntado e o que a pessoa quer realmente saber. Assim como quem respondeu está querendo dizer... pra não ficar falando merda, animal !!!!!
  7. Em primeiro lugar: Burro é o sr seu pai Em 2o lugar essa diferenciação q fiz sobre GH e HGH é apenas pra ele poder diferenciar se vai comprar um estimulador da produção desse hormônio ( HGH / GH - Human Growth Hormone) vendidos em lojas de suplementos ou se ele está interessado no hormonio do crescimento propriamente dito, apresentados em ampolas e vendidos com receitas médicas. Aprenda a ler o que foi dito e a como se dirigir aos outros, Animal !
  8. Na minha opinião: HGH: é dinheiro jogado fora. GH: Depende de qual tipo de GH vc está falando....Se for GH Max ou coisa parecida, tbém pode esquecer. []'s
  9. GH é o hormônio do crescimento. Esse hôrmonio é uma substância produzida naturalmente pelo corpo, o qual é secretado pela pituitária que é a glândula "Master" do sistema endócrino. HGH é um estimulante da liberação desse hormônio de crescimento. []'s
  10. Apos o futebol: não precisa, se quiser tome uma Malto e antes de durmir uma Albumina. Apos o Boxe ( já respondi ): se o treino de boxe for imediatamente apos a musculação, tome a Whey + Dextrose apos o boxe e não apos a musculação. []'s
  11. Whey deve ser tomado com água. Não gostou do sabor da Designer ??? Quero ver qdo vc for tomar Albumina então []'s
  12. Poh !! Ninguém te respondeu ainda Vamos lá: Sim tome a Whey + Dextrose logo após o treino. Depois de uns 40 min. pode comer o miojo+atum ou se quiser jantar seria melhor, pois seu jogo é só às22hs, mas nada muito pesado. Aqui complica um pouco, pois os intervalos entre os treinos são muito curtos. Se ficar esperando muito tempo e não tomar os suplementos vai catabolizar nesse intervalo. Se não tiver como mudar esses horarios, começe um pouco mais tarde a musculação, de forma que acabe as 19:30 e siga imediatamente pro treino de boxe. Qdo acabar o treino de boxe, tome a Dextrose + Whey. Faça um bom lanche 40-60 min antes de ir pra academia. []'s
  13. Parabéns pelos resultados e pelo tópico !!!!! Um gde exemplo e incentivo pra muita gente. []'s
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