tnt
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Reputação
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico:
perda de gordura sem aerobicos
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MashleMuscle reputou uma resposta no tópico:
perda de gordura sem aerobicos
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Qual musculo é mais dificil de crescer, e qual é mais fácil?
tópico respondeu a tnt no Emersão em Tópicos diversos
Todos dizem , inclusive os entendidos do assunto que a panturrilha eh mais dificil...Por isso nao malho esse kct...Acho q ganho mais facil eh peitoral mesmo.. -
Quanto vc pega no Supino (fale quanto vc pega de um lado só
tópico respondeu a tnt no gramps em Tópicos diversos
Tenho mais facilidade com o declinado do que com o reto.... Qd to fazendo serie de 6, chego a pegar 57 no declinado... no plano chego aos 53... -
Treino desde 98 e comecei a malhar perna em abril desse ano! hehehe ! Ja to pegando um peso mais ou menos no LEG .. 3 x 10 .. entre 220kg e 250kg... Vou ver se nao paro de malhar perna, mas que eh chato eh ..
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coeh arigold..te mandei minha foto.. posta ai
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esse junae eh doido mesmo.. postou um topico sem pe nem cabeca e ainda fica criando confusao a toa ai .. viagem ..
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Ha 2 meses atras voltei a malhar (tava a 2 meses sem malhar de ferias na praia bebendo todo dia) Tenho 1,80m 1a Avaliacao: 88kg e 25,9% de gordura 2a Avaliacao: 81kg e 12,2% de gordura .. e o cara so comeca a ficar rasgado com percentual abaixo dos 10% ... esse papo de 14% ta definido nao existe.. e AH , eu faco aerobico todo dia e mesmo assim ganhei 2cm em cada braco , aumentei 2cm o peitoral e etc...
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Mane definido nada...com 14% ?? EH RUIM !!!
