Hadad27

Fala moçada ! Me desculpem ai ! Essa semana foi meio puxada... provas finais na facul e tal. Mas agora tudo firmeza... to de ferias ! Entao, estou gostando desse stack. White Flood ate agora parece ser o que mais está fazendo a diferença. Tem uns 10 dias mais ou menos que estou suplementando e ate agora está dando pra segurar com 2 scoops de white flood (24 gramas). 5 min depois de tomar minha cara ainda da uma formigada e meus braços tbm.. sensaçao mto boa uhasuhauhsau ! Estou gostando mais desse combo do que o da gaspari, sem duvidas. O problema é que piorei um pouco a minha alimentação. Semana que vem tentarei voltar a comer direito. Abraçao galera !!!

Entao Algren ! Tbm tinha essa duvida ! Dai mandei um email la pra Controlled Labs perguntando.. eles me falaram pra tomar no pre, junto com white flood e PW durante. Nos dias que nao treinar mandar so Green Magnitude mesmo ! Abçss

04/06 Treino de perna..! Não peguei muito pesado pois estou com uma lesão no iliopsoas das 2 pernas. Daí aproveitei pra dar uma fortalecida e tals...! Hj senti novamente uma dor de estomago... exatamente 30 min após tomar o WF e o GM.. To com medo dessa dor evoluir pra uma úlcera ou algo do tipo. Vou ver se meu corpo consegue adaptar, senão devo parar com esses suplementos..! Abçsss !

Faaala ! heheheeh Consegui..! Um amigo tava indo pros EUA dai aproveitei e pedi pra ele trazer pra mim ! To conseguindo um canal la e talvez comece a vender alguns suplementos aqui. Se tudo der certo falo com a galera ! Meu treino quem monta é um instrutor da minha academia q entende mto das paradas... Sempre que começo a perceber que meu treino não está dando um bom estímulo, troco. Descanso nao quarta acho que nao rola muito... pq ja tenho 5 fichas ne?! E hj por ex sinto que meus braços ja estão 100% recuperados do treino de 2a... Tava pensando em descansar sábado, mas acho q vou guardar esse dia pros "acabamentos" (antebraço, peitoral superior, trapezio, panturrilha etc) uhahuaushhasu... Se sentir que ta mto intenso dou uma diminuida..! Abçs !!

03/06 Treino de peito Hoje foi quebradeira. Mais uma vez senti os efeitos dos suplementos. Mais do WF e do GM. Uns 10 min depois q vc toma ja da pra sentir o corpo meio formigando. Até que na pilha eu nao fico mto nao, mas ate agora, 2 horas e meia depois de tomar os dois, ainda da umas coceiras subitas heheheh. Expectativas boas...! Treino rendeu bem...! Colateral: Um leve enjoo apos tomar malto e whey, mas nada exagerado ! abçs

Na minha outra ficha tava fazendo 3 pra biceps. Se colocasse 3 recuperaria mto rapido... 02/06 Hoje treinei costas. Treino nao foi tão forte assim. As dores do jogo de domingo ainda me perseguem. Mas deu pra notar que esse stack é realmente forte. Varias vezes durante o treino sentia uns calafrios hehehe... e algumas vezes meu rosto e meu corpo coçavam mto. Colateral, novamente uma dor de estomago... mas dessa vez menos forte abçs

Meu treinamento durante essa suplementação: Ficha A Supino Reto 12x8x8 Supino 45 12x8x8 Crucifixo Reto 8x8x8 Voador 12x8x8x8 Triceps Testa Unil. c/ halteres 8x8x8 Triceps Testa c/ barra 8x8x8 Triceps c/ corda no pulley 12x8x8 Ficha B Remada Unilateral 8x8x8 Pulley Anterior 12x8x8 Pullover 8x8x8 Remada Aberta 12x8x8 Rosca Alternada 8x8x8 Rosca Direta 8x8x8 Rosca na maquina 12x8x8 Ficha C Desenvolvimento na maquina 12x8x8 Remada Alta 12x8x8 Desenvolvimento Arnold 8x8x8 Leg press 45 12x8x8 Hack 8x8x8 Banco Flexor 8x8x8x8 Banco Extensor 8x8x8x8 Banco Soleos 10x10x10 Intervalo de 1´20´´

Medidas corporais: Pescoço: 39,5 Ombros: 129,5 Torax: 108 Abdomen: 88 Quadril: 101 Coxa D: 60,5 Coxa E: 59,5 Panturrilha: D 41,5 Panturrilha: E 41 Braço D: 37,5 Braço E: 37,5 Braço D: Flexionado 42 Braço E: Flexionado 42 Altura: 1,88 Peso: 93kg % Gordura: 16,4% (Infelizmente minha academia mudou essa avaliaçao. Agora é feito por bio-impedancia, onde a porcentagem de gordura total do corpo é medida, inclusive internamente). Dizem que essa medida aumenta em 4%, em media, a avaliaçao feita por dobras cutaneas. Ou seja, eu estaria com 12,4% de gordura, o que eu dúvido mto.) Tentarei fazer outra avaliação, mas utilizando o metodo das dobras cutaneas abçs !

Medidas corporais: Pescoço: 39,5 Ombros: 129,5 Torax: 108 Abdomen: 88 Quadril: 101 Coxa D: 60,5 Coxa E: 59,5 Panturrilha: D 41,5 Panturrilha: E 41 Braço D: 37,5 Braço E: 37,5 Braço D: Flexionado 42 Braço E: Flexionado 42 Altura: 1,88 Peso: 93kg

Dia 01/06 Comecei treinando a ficha D, triceps e biceps. Nem ia treinar hj pois ontem tive um jogo de fut americano bem desgastante. Estou com hematomas no corpo todo e dores musculares, mas ainda assim deu pra treinar forte... graças (eu acho) aos suplementos ( e ao psicologico auhshuasuha) Aparentemente, white flood parece ser melhor que os outros NO´s que ja tomei (no xplode, nanovapor e Sp250). Alguns minutos depois que tomei fiquei formigando um pouco. E o treino rendeu muito. Deu pra pegar bastante peso, com uma recuperaçao mto boa tbm. Durante o treino suei bastante e de vez em qdo ficava formigando. Deu um gás mto bom. Colateral: Um pequeno desconforto no estomago durante o treino, fato que nao sei se pode ser atribuido aos suplementos. Mas observarei se isso acontece novamente nos proximos dias ! Abçs !

Minduca, espero que seja Além dos suplementos, mudei hoje meu treinamento. Dividi em 5 fichas e dependendo de como estiver minha recuperação (se estiver recuperando rápido) uma 6a ficha. Vamos la: Treino A Supino 45 3x 10 - máx - máx Supino Declinado Supino Reto Supino 30 c/ Halteres Supino Guiado Reto Flexão de Cotovelos 2x máx obs: 3 series de 10 repetiçoes. A segunda e a terceira o maximo de repetiçoes que conseguir. Se for mto além de 10, significa que estou fazendo a 1a série c/ pouco peso. Treino B Pulley Supinado 3x 10 - max - max Remada Fechada 3x 10 - max - max Barra Fixa Aberta 4x máx Remada Aberta 4x 10 - max - max - max Remada Baixa Unilateral Fechada 3x 10 - max - max Remada Unilateral 3x 10 - max - max [b]Treino C Desenvolvimento B. G. 3x 10 - max - max Abduçao de ombros 3x 10 Flexao de ombros sup. 3x 10 - max - max Desenvolvimento 3x 10 - max - max Abdução Unilateral Bco 30 graus 3x10 Treino D Triceps no Cross 3x 10 - max - max Triceps nas paralelas 3x 10 - max - max Triceps frances Unilateral 3x 10 Triceps corda no pulley 3x 10 - max - max Rosca Direta na barra de supino " " " Rosca Scott " " " Rosca Alternada " " " ROsca Direta no Cross " " " Treino E Leg press 45 4x10 Hack 3x10 Extensor 3x10 Flexor 3x10 Flexor em Pé 3x10 Banco Soleos 3x10 Banco Abdutor 3x10 Treino F (opcional) Neste treino darei enfase a algum grupo muscular que pretendo melhorar. Apenas se os outros treinos nao forem suficientes para causar um desgaste grande.

Fala galera ! Ja estou com os citados suplementos em mãos. Iniciarei hoje, após 3 semanas sem suplementar, esse stack. Meu ultimo relato: https://fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?t=102969 Tomando 2 scoops de white flood e 1 scoop de green magnitude 30 minutos antes do treino e 2 scoops de purple wraath durante o treino. Malto e Gold Standard no pós. Abçs

Pow, vlw =]] O combo foi bom...! Deu pra ganhar com uma qualidade boa. Mas infelizmente aos 95kg nao deu pra chegar... Espero que com o stack da controlled labs dê. Realmente, a galera la do BB fala mto bem sobre esses suplementos. Quanto ao meu treino, acabei enrolando e não postei. Mas vou fazer isso e coloco o link aqui ! Abraços !

Algren Qual combo da muscletech? Nano Vapor e Anabolic Halo? O da Controlled Labs comprei no BB mesmo. Tem um amigo meu nos EUA e ele vai trazer pra mim. bernardofs Voce tem problemas de pressão alta? O SP250 por ser vasodilatador, pode causar uma dor de cabeça mesmo. Eu nao tive problemas com isso durante a suplementação. Mas aí vai de pessoa pra pessoa ne?! Vc está tomando quantas doses? Eu no seu lugar continuaria tomando pois uma hora seu corpo vai se acostumar. So se estiver realmente impossivel e te incomodando a ponto de prejudicar seu treino. Aviador Fala Aviador ! Valeu cara !!! Essa semana agora farei avaliaçao fisica pra ter uma noçao melhor dos ganhos. Usei esses suplementos da gaspari mesmo, com malto e gold standard. Nao, nunca ciclei. !!! Abraços !

Cara, até que nem tanto assim... Essas coisas la fora são bem tranquilas de comprar.. Aqui no Brasil que eles metem a mão =/ Gastei no total 240 reais.. o preço de um whey da optimun de 2kg...!