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bsbeats

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. POw galera só queria saber se pode engolir.. ninguem me respondeu!!! nao da pra mastigar akilo... engulo de uma vez... pq e foda... vow tomar pra num ter q jogar fora...
  2. ola pessoal.. comprei um ALBUMIX e ja percebi q ninguem gosta dele aki.. comprei pq nao tenhu mesmo oq fazer... mas enfim!! so queria q alguem me respondesse pq ele e MASTIGAVEL.. mas mastigar akilo e horrivel.. entao engoli de uma vez logo... e vai de boa.. só queria saber se tem algum problema??? posso engolir ow e pra mastigar mesmo??? agradeço desde ja!!!
  3. malto e carbo de alto IG... entao vc toma antes e dpois do treino e muito bom!!!
  4. Bem galera tow aki d novo.... nem quis criar outro topico pq sabem como é..naum aglomerar... bem.. fez 4 meses dia 20 agora... pow da ate desanimo... naum engordei nda! num sai de 58,7kg nem com a merda!!! pow tow no 5º saco de malto.. e tow tomando o pó de guaraná as vezes... num muda muito.. mas aew... mudaram a série pra 3 tipos.. ai e rapido e pesado saca! pow ja tem 1 mÊs! e nda!! pow ja tow ate desanimado... num sei se tow comendo direito... achu q naum pq acordo tarde... é foda!! acordo na hora do almoço tento por pra dentro o mais q da!!! a tarde sempre como fruta algo assim!!! malho a noite!! antes de malhar como 1 banana 2 paes com queijo e presunto +500ml de suco de fruta batido com 4 colheres de malto!!! quando volto como miojo com 2 ovos + 1 pao com queijo e presunto...+500 ml de suco com as mesmas 4 colheres de malto! me falem aew oq eu faço!!!
  5. ai galera o lance é o seguinte fiz a reavaliaçao na academia pq fez 3 meses... minhas medidas mudaram bastante... nossa mt mesmo... quanto ao peso eu ganhei exatamente 2,7kg! naum é mt mas ja e algo.ainda mais q sei q é de musculos pq pow foi uma dificuldade.. ai em breve vow postar umas fotos.. pior q naum tenhu uma d antes sem camisa vow procurar!!! vlw aew e me falem se ta muito ruim o ganho ow naum!!!
  6. ai kra bato uma polpa de fruta.. comprei de acai com guarana ta dando pra tomar de boa.. pow achu q tow tomando umas 4 colheres antes e 4 dpois!! num é aquelas de sopa mt grande mas tb num e pequena... mas aew.. outra coisa q ta me incomodando percebi q dpois q comecei a prestar atençao em comer e tow comendo muito minha barriga ta começando a querer crescer.. alias ta bem maior(em comparaçao a antes nda d+) mas queria saber se isso é normal ow se pra ficar forte eu tenhu q ficar barrigudo mesmo!! Kkkkkkkk eu sei q naum mas a parada é q eu tow fazendo varios abdominais e concentrados mais na parte de baixo (onde ela ta maior) a parte de cima com o pouco q ja fiz posso até ver q definiu e vejo os 2 primeiros "gominhos" embaixo q ta foda e num para de crescer... alguem pode me da uma dica???? desde ja agradeço!!!
  7. AAEw tow aki de volta e hj segunda começo uma nova série na academia.. a prof passou series em algums aparelhos de 5x5x5 3 vezes.. achu q destroi... mas aew... comprei o malto hj e tow com uma duvida q é o quanto tomar?? bater num suco de fruta e po de guarana é d boa né?? quantas colheres boto??? se alguem puder ajudar agradeço!vlw
  8. aew gente!!! tow aki di novo.. 3 meses se completaram.. tem dia q vow pra academia consigo fazer td parece ta facil.. tem dia q vow num dow conta de fazer nem com menos peso... e mt estranho meu metabolismo.. bem eu engordei incriveis 1,2kg até hj!! ta ruim.. tow comendo pra caramba mas ta dificil.. o lance é q como agora tow desempregado durmo até tarde e perco cerca de 2 refeiçoes q sao importantes (café e lanche!) ja chego almoçando... mas aew.. ganhos foram mt bons até naum tenhu oq reclamar... tow muito diferente... era uma ripa reta agora sou uma ripa q se vÊ os musculos.. com certeza eu perdi alguma coisa pra ganhar pq ganhos foram bem significativoS! bem tow tomando o pó de guaraná.. ta legal.. as vezes da gaz as veses naum.. vow tomar malto agora antes e dpois e vow levando... será q até o fim do ano eu ganho pelo menos uns 3kg? vamos ver tow tentando ser paciente e ir malhar com vontade...
  9. aEw comprei um saquinho de pó de guaraná!!!!! 250g da parada... 5 conto.. numa feira ao ar livre q tem aki perto!! num sei se vai adiantar.. daki a poko vow malhar... vamo vÊ com os dias se vow me sentir disposto... akbei d tomar com suco de Umbu! da pra tomar na manha!!
  10. POW KRA BRIGADAO ME DEU UMA LUZ LEGAL ó.. ESSE LANCE DO Pó De GUARANA EU GOSTEI! MAS AEW eU toMo QUaNdo de MaNHa?? de Noite??? Antes de MAlhAR?? Q HORA!! vlw aEW kra!!!vow continuar no malto entaum d boa!!! mas assim eu achu q eu perdi alguma coisa e entrou massa magra pq tow muito diferente do era..antes eu era um somaliano mesmo!! ehauehau mas aew agora ja tow com akela aparencia d "fortin" vamos dizer assim..td mundo comenta e tal!!
  11. aEw gente.. esse é meu 1º post embora ja leia muita coisa nesse forum a muito tempo e vejo q tem muita gente aki q saca bastante... bem é o seguinte... eu tenhu 18 anos 1,75m... tenhu 58kg...como vcs podem ver o negocio naum tá legal né.. bem tem 2 meses q estou na academia.. olhem só eu até agora achu q só engordei 500g.. mas os ganhos sao hiper visiveis.. ta muito diferente... mas ai oq achu estranho é q todo mundo fala q ganha peso e eu nda d aumentar... entaum é o seguinte.. eu queria umas dicas... eu tow tentando me alimentar melhor olha q ja tomei 1 mês o hiper da bad boy gain muscle 40000... e nda!! tomei 2 sacos de malto tb... outra coisa naum me sinto disposto pra ir malhar achu q tem algo errado entaum oq vcs recomendariam pra mim.. sem sacanagem galera é sério... vlw aew e agradeço desde já a quem puder colaborar!!!
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