Ae galera seguinte, gostaria de saber onde eu possa encontrar o Polivitamínico e qual dosagem seria a certa, se devo ciclar etc, tomarei ele junto com creatina, whey, malto.
Faço musculação e muay thai.
Musculação de Manha as 8 hrs
Muay THai - De tarde das 17 hrs as 22 hrs
Alguem poderia bolar um sistema ou organizar para mim qm for entendido por favor.