brunoss
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Cadência no treino de hipertrofia
tópico respondeu a brunoss no gst_uae em Tópicos sobre treinamento
kra ... eu naum sou a pessoa certa pra te dar dicas ... mas meu professor me disse q 2-2 ta otimo pra mim ... ele disse q pros kras q tem mta experiencia fazem com mto peso num tempo de 4-4 q vai forcar mto .... -
irado a montagenzinha .... Qntos anos esse kra tem? e quais medidas dele (pelo menos as principais)?? vlw
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kra ... tenho um problema parecidassoo .,... cabei de criar um topico e pesso desculpa a galera ae pq sou novo aki .,... eu porem sou mais novo e mais alto ... tenho 14 anos e 1.76 de altura ... eu fasso series de 2x12 pra naum pegar mto pesado ... bom ... quem puder me dar uma ajuda no meu topico ficaria grato ..
