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Rolisso

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Novato

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  1. entao, eu nao tomo whey ainda, pq a verba ta meio ecassa sabe, to querendo comprar mais pra frente qndo sobrar grana, mas a duvida é, joguei dinheiro fora comprando soh o bcaa? ou ira ajudar em algo, posso continuar suplementando com ele se nao conseguir uma grana pra comprar um bom whey? valeu
  2. E ae, seguinte, eu to com uma duvida, comprei um BCAA da Body Builders, e gostaria de saber se o bcaa sozinho, só ele de suplemento, adianta alguma coisa? eu tenho uma boa dieta, como bem, a cada 3hs e tdo mais, optei pelo bcca pq eh um suplemento em conta, mas gostaria de saber se irá dar resultados, e tem um outro amino tambem da probiotica, seria este: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... _NO2_Probiótica gostaria da opiniao de voces, o q vc axam sobre os dois aminos, e se eles sozinho irao dar algum resultado (pois a verba ta curta =/) Valeu.!!
  3. Entao, mas vc axa q c eu começar a toma a albumina, sem tomar o whey, ira ser dinheiro jogado fora? pq por enqnto to com grana pra albumina e malto, vc axa q daria alguma diferença? ou nao seria necessario? Valeu
  4. Entao, eu estava pensando de pegar a próbiotica, dessas que voce mencionou qual acha a melhor? e sobre o Malto qual voce recomenda? estive vendo aki no forum, algumas pesssoas estao tomando apenas albumina com malto, de manha e a noite, ela da o msmo resultado que o whey? pq e to meio sem grana como ja disse, será que seria uma boa , (por enquanto que estou duro), ir tomando albumina com malto? e dps qndo der eu pegar a whey? qual seria o horario ideal pra tomar os dois (albumina e mato)? Obrigado.
  5. Ola, estou fazendo academia ja fazem uns 3 meses, e eu queria tomar algo, sei q o basico de suplementeção eh Whey + Malto e uma boa dieta, estive procurando por ai no forum e todos recomendam compra whey importado, e eu gostaria de saber qual seria a melhor marca brasileira (ou menos pior) de Whey, pq to meio durão pra comprar importado e manter todos os meses, e tambem uma marca boa de Malto para tomar junto, me ajudem ae. Obrigado Rolisso
  6. etendi, mas voce ja ouviu falar sobre isso? conhece alguem que tinha problamas renais e teve um complicação por causa da creatina? e mais uma coisa, como seria o procedimento para tomar, alguns falam de saturação, o q seria isso? tomo quanto tempo seguido? valeu pela ajuda
  7. ola pessoal, é seguinte eu vou começar a suplementar, irei toma creatina, e tenho algumas duvidas quanto a msma, alguns dizem que quem tem problema de rins nao é aconselhável, outros dizem q aumenta a pressao arterial, qual eh a verdade sobre a creatina? sobre as reações que ela pode causar? a propósito, qual a melhor marca? e como devo tomar? pós treino?, tdos os dias? qto tempo? agradeço a todos. obrigado Rafael.
  8. entao, n entendo mto bem sobre isso....mas eu parei d treinar ja vai fze 1 ano e poko, engordei 10 kg kra...e eu ja era gordinho sabe...ai eu vo começa academia segunda, entao eu keria perde essa barriga desgraçada q nao sai, e aumentar minha medidas, hehehe, entao eh isso.... c puder me ajudar...valeu ae!
  9. ta entendi...e n teria problema eu tomar whey+malto antes do almoço? n fiakria algo meio pesado...e a albumina, ela "substitui" uma refeiçao, pois n consigo comer d manha, eh cruel... abraços
  10. pow vc estao discutindo e n estoa me ajudando..uaehueaHueahE zuera ae.. mas entao tem as outras perguntas ai..c alguem kiser me ajudar... entao o certo eh tomar whey com malto? dai eu teria q fzer uma dieta balanceada? mudar minhas refeiçoes e tdo mais? me ajudem ae.. abraços!
  11. entao, eu tenho uma certa facilidade para engordar, o tempo q fikei parado, uns 6 meses engordei 9 kg, e agora parei, agora to perdendo d novo, pois voltei a fzer uns exercicios, e qnto a eu tomar o whey antes do almoço, teria algum problema, tipo umas 9 hs da manha e talz, e a outra pergunta q esta la em cima, eu n como nda d manha, sera q a albumina ira "substituir" isso? valeu pela ajuda ae!
  12. e ai galera td certo? entao, tdos aki perguntam sobre suplementos e talz... tipo, eu vou fzer academia as 7 hs da manha, e eu n consigo comer nda d manha eh foda, keria saber c algum suplemento substitui a alimentaçao de amnha, sei q eh importante, mas relamente n desce. eu tava pensando em fzer o seguinte, albumina de manha, whey +malto/dextrose no pos treino e algumina antes de dormir, o q vcs axam? ahh e como eu vou termina a cademia umas 8:30 , 9 hs, sera q n tem problema toma o whey nesse horario? e mais uma pergunta, eu vou ganha massa ou vou fikar gordo, pq eu ja sou um pouko, n gordo mas tenho akela barriga laza..... aeuheauhea entao q efeito isso faria pra mim? ou teria alguma outra suplementaçao melhor, q me daria mais efeito? aguardo resposta ae galera.... valeu!!
  13. e ae velhow.... po eu tava vendo a pergunta do kra d cima...e eu vo fze no msmo horario q ele....+ - das 7 as 8:30 tbm....dai eu tomaria o whey com malto logo dps do teino, ai poderia almoçar normal neh? e com relaçao a comer MTOOOO, terei q fzer issu tbm? eh pq fika dificil eu trampo das 9 as 18hs, e dps vou pra escola as 19...como poderia substituir essas refeiçoes? claro q refeiçao eh mto importante, mas axo q nao vou conseguir comer tanto assim.... abraços velho.....e valeu pela paciencia d novo ae....
  14. e ai kra bele? eu d novo entaum cratina retem liquido certo...ela força os rins??? quem tive pedra nos rins n seria bom tomar creatina?? sempre tive essa duvida kra...tdos falam q a cratina eh boa...mas retem liquido...e eu tenho pedras nos rins...gostaria d saber q tem algo haver... abraços obrigado
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