felipefreesurf

Acho que está associado a maior absorção de água sim, porém não muscular... o sal cria um gradiente de concentração tornando o sangue hipertônico... os tecidos passam a perder água para o sangue, ocorrendo o processo inverso do esperado... acredito que isso seja pernicioso já que a pressão sanguínea vai lá pro alto... A parada de tomar com açucar, se não me engano, é que a glicose utiliza a mesma proteína transportadora (sistema simporte) da creatina, facilitando a sua entrada na célula que por fim passa a retêr água (no caso os músculos)... Se tiver falado muita merda me corrijam aih... abraços

O HIV é um retrovírus... abraços!

- 2h de treino é catabolismo puro... malhe no máximo em 50min/1h... - Malhe 3 exercícios pra músculos grandes e 2 exercícios pra músculos pequenos... - Já experimentou tomar malto no pós-treino? Experimenta... 10,00 o kilo... baratinho... Qualquer dúvida estamos aih... abração PS: Esqueça os anabolizantes... existem excelentes suplementos, principalmente os gringos, que podem te fazer ganhar massa magra... provavelmente você ainda não chegou no seu ápice corpóreo...

Acho que a distância entre as principais refeições está muito grande... fora isso recomendo você tomar albumina + leite no café e antes de dormir... Mantém o Nutrimassa 15000, tive excelentes resultados com ele até passar depois pro Whey... De resto só dá uma reforçada na alimentação protéica (peito de frango, carne, etc), pois você tá comendo muito e praticamente apenas carboidratos. Abraços

Meu deus, a cada tópico que eu leio percebo a grande quantidade de acéfalos soltos por aí...

R$ 100,00

Bom, não recomendo que você faça um ciclo de AE's... e recomendo muito menos que você o faça logo após a recuperação... Mês passado eu tive um contusão em ambos os punhos e foi diagnosticado artrite... fiquei 2 semanas parado botando gelo todos os dias e tomando anti-inflamatório... após esse tempo voltei a malhar levinho e fui aumentando os pesos progressivamente... além disso venho fazendo exercícios para o fortalecimento de tal região... até aih tudo bem, o problema é que eu achando que estava tudo bem e tal, quando do nada no meio do supino sinto uma fisgada no punho esquerdo... após esfriar lá estava de novo a dor localizada... botei gelo e a dor passou após 3 dias... na verdade até agora, se passando uns 40 dias, ainda não estou totalmente recuperado e não sinto total confiança em realizar certos exercícios... não consegui ainda voltar a carga máxima pois sinto alguma dor... tenho medo que essa merda acabe ficando crônica... É isso, preste bastante atenção nessa sua contusão pois pode ser algo sério e demoram a se recuperar 100%... se machucar durante um ciclo de AE's não deve ser algo muito interessante... Abraços

[quote name===M@rV1c()=>]Colega é o seguinte to na 2ª caixa de hemogenin, eu tbm estava c medo no cumeço, e ate agora nao me aconteceu nada...nada mesmo...tive resultados muito bom, eu sei que to me fazendo mau, mas foi o unico geito que consegui mais rapido...faz um seguinte toma o Hemogenin e uma outro medicamento chamado B12 .. ele vai ajudar no seu figado, te respondo melhor no meu e-mail, qualquer coisa entre em contato pelo meu e-mail: marcellus1988@hotmail.com eu te respondo tudo...valeu ae...espero telo ajudado... Abraços...

Você deve estar fazendo tudo errado. Leia, estude, se alimente, descanse, treine direito, suplemente. Quem sabe alguma coisa pode melhorar. PS: É proibido falar sobre AE's nesse fórum.

Concordo com o Zapatista. Primeiro, qual a sua altura/peso? Bom, na minha opinião você está tomando os suplementos de forma errada. - Você deve optar entre o hipercalórico ou Whey protein. Utilizar ambos ao mesmo tempo é jogar dinheiro fora. Acho que você deve substituir o hipercalórico por albumina ao acordar/deitar. - Maltodextrina você deve utilizar apenas no pós-treino junto com o Whey protein. Você deve investir em uma alimentação saudável e treinamento pesado. 20% de gordura é uma taxa muito alta e perder apenas 2% não é nada demais. Qualquer dúvida estamos aih, abraços.

Se você não tiver grana: - 3W Whey (Probiótica) - Maltodextrina - Albumina (Salto's) Whey e malto no pós-treino... Albumina ao acordar/dormir... Abraços

Andei pensando aqui e acabei chegando a uma conclusão meio maluca... eu tive uma artrite em ambos os pulsos a 1 mês atrás... eu tava melhorando porém essa merda ainda cisma em reincidir... bom, as vezes quando estou com dor, resolvo ir malhar pra ver no que dá... malho até pesado certos exercícios e no final do treino saio da academia praticamente sem dor nenhuma... realmente seria uma conclusão precipitada visto que o corpo ainda estaria quente, porém esse quadro se mantém mesmo após o esfriamento... pensei, pensei e cheguei a uma conclusão... queria saber se tem alguma relação... Quando você malha, libera o hormônio cortisol que vai à cortisona... a cortisona é um poderoso anti-inflamatório o qual supostamente agiria no foco da dor (inflamação) e acabaria resolvendo a situação... Seria isso verídico? Abração!

Essa sua alimentação no pré-treino envolve muito carboidrato?

ahueahueahuhaeuhaeuhauheuhaeuheuheuahea

Bom, pelo menos é o recomendado pelos fabricantes e pela galera... 5g é o ideal... até mesmo porque o nosso organismo, se não me engano, absorve no máximo 3-4g de creatina... Abraços