Amigão... criticar sem ajudar não adianta, dá uma força aí, albumina e whey, recomenda alguma em específico? horários para tomar? É apenas minha 2a semana de usos dos suplementos, ainda dá tempo de corrigir e acrescentar o que falta, ajude aí!
Relato do dia.. aumentei o Hydroxi hoje pra 4 capsulas + minha dosagem normal do H-DROL (2 capsulas p/dia).
Aumentei meus pesos, malhei com muito mais disposição, me recuperei nas séries de forma bem rápida, a principal diferença que notei hoje foram que os músculos ficaram muito rígidos, lembrei até de quando ciclei.. ficava assim, braço e peito muito rígidos durante o treino, gostei!!! Suei o tempo todo, não sei se pelo treino pois estou fazendo em circuito e paro muito pouco mas o tempo todo suado e sem fazer aeróbico.
Vamos ver como fica o resto da semana, vou tentar pegar medidas certinho pra postar os resultados, meu dia é muito corrido mas já resumo que estou gostando, principalmente por ser só suplemento, foi apenas o 7o dia de uso e dizem que esse H-DROL tem os melhores efeitos entre a 2a e 3a semana, já li relato de 11kg em 1 mês (particularmente não acredito mas vai saber.. se eu ganhar a metade disso eu vou rir atoa)
Flw