Enrico Abrantes
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Malho as 05:30 da manhã,o que comer antes disso ?
tópico respondeu a Enrico Abrantes no Enrico Abrantes em Tópicos sobre nutrição
Gostaria de mais sugestões a respeito do assunto .Ajuda aehh ,galera !!Falow -
Malho as 05:30 da manhã,o que comer antes disso ?
tópico respondeu a Enrico Abrantes no Enrico Abrantes em Tópicos sobre nutrição
Esclarecimentos , Obrigado pelas dicas galera ,tenho 1,75,72 kg.metabolismo acelerado ,dificuldade em ganhar massa,malho há 4 anos ,qdo comecei pesava 56 Kg.Hoje tenho 30 anos e gostaria de ganhar pelo menos ,mais 2 Kg de massa magra.Parei de malhar junho /julho e estou voltando agora malhando de manhã.A solução que deram de comer saunduíche 30 minutos antes não acho um boa.pensei em malto ..o que vcs acham ?!Gostaria de sugestões..falow -
Malho as 05:30 da manhã,o que comer antes disso ?
um tópico no fórum postou Enrico Abrantes Tópicos sobre nutrição
Oi pessoal , Estou malhando agora às 05:30 da matina..o que devo comer antes disso ,já que levanto às 5 :00h ?Obrigado desde já pelas dicas..falow!
