Ferrero

Olha cara eu não axo q seja grande a oferta de fat, mas como sou novo e por extenção até inesperiente estou aberto a opiniões sobre isso.dá uma olhadinha na grade de nutrientes do vit thor que esponho a seguir por favor : Vit Thor 15000 15000 Sabores: Chocolate, Morango e Baunilha Informações Nutricionais Tamanho/Peso: balde (6kg) Porção 200 gramas (13 colheres de sopa cheia) 200 gramas 100 gramas Calórias 820Kcal 410Kcal Carboidratos 162 g 81 g Proteínas 20 g 10 g Gorduras Totais 10 g 5 g Gorduras saturadas 2 g 1 g Gorduras moninsaturadas 2 g 1 g Gorduras poliinsaturadas 6 g 3 g Colesterol 0 mg 0 mg Fibra alimentar 4 g 2 g Cálcio 0 mg 0 mg Ferro 2,8 mg 1,4 mg Sódio 0 mg 0 mg Vitamina A 160 mcg 80 mcg Vitamina D 1 mcg 0,5 mcg Vitamina E 2 mg 1 mg Vitamina C 12 mg 6 mg Vitamina B1 0,28 mg 0,14 mg Vitamina B2 0,32 mg 0,16 mg Vitamina B6 0,4 mg 0,2 mg Vitamina B12 0,2 mcg 0,1 mcg Vitamina K 16 mcg 8 mcg Biotina 0,03 mg 0,015 mg Niacina 3,6 mg 1,8 mg Ácido Fólico 40 mcg 20 mcg Ácido Pantotênico 1,2 mg 0,6 mg Cromo 40 mcg 20 mcg Cobre 0,6 mg 0,3 mg Iodo 30 mcg 15 mcg Selênio 14 mcg 7 mcg Zinco 3 mg 1,5 mg Flúor 0,8 mg 0,4 mg Manganês 1 mg 0,5 mg Molibidênio 50 mcg 25 mcg AMINOGRAMA (Valor porção 200g) Alanina 876 mg Arginina 1610 mg Ácido Aspártico 2380 mg Ácido Glutâmico 3800 mg Cisteína 196 mg Fenilalanina 1026 mg Glicina 830 mg Histidina 516 mg Isoleucina 846 mg Leucina 1580 mg Lisina 1276 mg Metionina 290 mg Prolina 1026 mg Serina 1130 mg Tirosina 730 mg Treonina 810 mg Triptofano 256 mg Valina 876 mg Ingredientes: Maltodextrina, Soro de leite, Farinha de soja, Cacau em pó lecitinado, Albumina, Caseína, (WPC) Proteína do soro do Leite, Dióxido de silício (antiumectante), Aroma artifical de chocolate, morango ou baunilha (aromatizante), Ciclamato de sódio e Aspartame (edulcorante), Vitamina A, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina B12, Vitamina K, Biotina, Niacina, Ácido fólico, Pantotenato de cálcio, Ferro, Cromo, Cobre, Iodo, Selênio, Zinco, Flúor, Magnésio, Manganês, Molibdênio. © MidWay Labs. Desculpe, mas eu esqueci de dizer que, como sou praticamente um novato na musculação , eu tomo meia dose ( 6,5 colheres ) na manhã e outra meia dose ( 6,5 colheres ) na tarde.Isso para ir acostumando o metabolismo.Acho que em nada adiantaria eu tomar duas doses diárias se meu corpo nunca recebeu tantos nutrientes de uma só vez. Minha altura é de 1,84 e meu peso é 81 Kg.IMC=81/(1,84)2=23,9248. A creatina eu tomo uns 30 min antes do treino com um pouco de açucar como me orientarou o vendedor pq ela causa, segundo ele, qeda do IG.Disseram pra mim que o negócio era utilizar uns minutos antes para ela ser consumida durante o exercício senão ela poderia ser eliminada com a urina.Falaram também que a fase de saturação é uma besteira.O bcaa eu tomo duas capsulas antes e duas depois. Desculpem se eu falei muita besteira mas estou só repetindo oque me disseram.POR FAVOR ME AJUDEM!!!!

Dae galera firmeza ae?bah eu gostaria que voces me dessem uma mao sobre a melhor maneira de toma uns suplementos que eu to usando faz uma semana. Eu tomo café lah pelas 6:00, tomo VIT THOR ás 9:00 e almoço as 12:00.depois eu tomo outra dose de VIT THOR as 15:20 e janto as 18:00.Tomo creatina da optimum 30 minutos antes do treino e bcaa vit 10 minutos antes.Treino por volta das 21:00.Ae galera será que minha suplementação tá boa?Valeu.

bah galera q M* e eu q tinha comprado dois desses produtos da Midway...o jeito é continuá tomando neh heuaheuhaeuhaue