Gatsu

e foi essa serie mesma que o instrutor passou

eu queria saber se nessa serie de repetições é muito importante a sobregacarga de peso? pois geralmente quando eu tento aumentar o peso fica muito dificil e chegar a 20 repetições

eu já estou fazendo essa serie nos exercicios de peitoral 20 repetiçoes 3 vezes cada, repetição no resto alguns 20 e outros 15 repetições 3 vezes cada tbem e to tentando fazer bastante aerobico pra perder caloria e etc muito obrigado pela informação pq pelo que vi estou fazendo o que é certo e é só me esforçar ! isso me deu mais confiança vlw mesmo Napoli e Ossoduro

Po muito obrigado! vou malhar bastante entao pra ver se queimo essa gordura

Olá ! me apresento a todos aqui tenho 16 anos e queria discutir com vcs se a Ginecomastia pode ser tratada com exercicios fisicos invez de uma cirurgia plastica já que parece ser uma quantidade de gordura localizada né ?? por favor me ajudem ;\