xpppppp
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quero sarar, mas sou novo, tenho 13 anos e sou magro.
tópico respondeu a xpppppp no patchola em Tópicos sobre treinamento
manda um feijao com arroz, come igual um grosso mesmo!! coma muito até vc começar a ficar gordo (isu deve demorar uns 2 anos) ai qdo vc tiver gordo vc entra para acadamia e transforma sua banha em musculo xDDD ,huhuhn eu naum fiz mas pareceu uma boa idéia xDDD
