sandro0654

Bom, acho que não deve tomar a Creatina pq ela retem liquido ouseja vai inchar somente !! Aproveite este período para fazer uma dieta rica em PROTEÍNA, 0% de GORDURA E CARBOIDRATO NA MEDIDA CERTA;para não ganhar gordura.. aê quando voltar é só malhar com muitas epetições e ver os resultados.. Quando vc voltar a treinar não esquece do whey ele é fundamental!! Pela manhã e a noite.. Fui..

Fala sério, isso esta uma porcaria!! Ganhei 5kg de massa magra em 3 meses e não tomei a metade dessas porcarias.. Manda uma boa dieta que um nutricionista pode te passar e um suplemento tipo, Whey+Malto... que ta bom d++ Não esqueça de malhar sério e PESADO... Fui..