brunoalberto69

krai... eu fico numa dúvida da porra pq na loja o cara fala uma coisa e aqui fala outra.., ele disse q tomar malto e whey junto ñ eh muito bom pq perde um pouco do efeito... e qual eh a diferença de tomar whey a noite e de manha.. Depois do treino eu jah tomo.......VLW aee pelas repostas... me ajudaaaeee galera!!

Eu tou tomando whey+malto+creatina e cabovital tbm... eu malho de 21hras... meu nutricionista me falou pra eu tomar whey apos o treino e de manhã jah q eu malho anoite..e ele disse tbm pra ñ tomar whey junto com malto..ele falou pra dar um intervalo de 15minutos entre um e outro...gostaria que vcs me ajudassem.., se realmente estou tomando certo e falasse sobre o suplemento q tou tomando se realmente traz resultado.. OBRIGADO...