Aruera

Esse Hiper é massa? Qual vai ser a numeração que devo comprar?

Olá, sou novato em matéria de massas e creatina. Gostaria de saber se compensa comprar MASSA e CREATINA para tomar. Alguem ai tem uma dica pra dar? Quero um rápido crescimeto muscular. Duvidas: *Posso tomar massa jutamente com creatina ? *Qual massa tomar (numeração 2000, 4000, 7000, outra qualquer)? *E creatina, o melhor mesmo é tomar da pura? *Qual suplemento que eu tomo juntamente com a CREATINA e a MASSA para da um resultado rápido e eficaz(crescimento da massa muscular)? *Como toma-las? Tenho: 18 anos 1,74m 65 Kg 35cm de bíceps 95cm de peito Eu já malhei 6 meses mas estou parado a 4 meses, irei voltar agora nas férias e gostaria que me ajudarem a como obter bons resultados em um periodo curto de tempo. Grato!

Vc faz isso? está dando resultados? Ganho de massa muscular está sendo bom?