huauauhauhauhah o cara me chamo de frango na lata....
agora eu já to com 32 meu....
Ontem fiz avaliação novamente. Em relação ao mes passado, a força aumentou muito, o treino evoluiu bastante. em termos de ganhos de massa, eu ganhei estou conseguindo aumentar a massa magra e perdendo um pouco de gordura. Como não treinei abdomem, nem fiz aerobico nos ultimos dois meses + dieta hiper, ganhei um pouco de barriga, nada de exagero..
Betagen: por enquanto, estou curtindo muito, mas muito mais pela força que ele proporciona (ou ajuda a aumentar) do que ganho real de massa, aumento e tal... Mas esta sendo muito bom.
*mas ainda quero engordar e a um mes o peso esta paradoo ... (e façu dieta hiper)
ABraços,