Ruy Rios
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deixa eu ver se entendi... quer dizer que pra o peitoral é melhor o supino declinado com halteres do que o supino reto na barra, e pra o bíceps, é melhor a rosca scott do que a rosca em pé na barra? é que eu sempre aprendi que os exercícios supino reto na barra e rosca em pé na barra são os melhores.
